помидор- 180.00 гр, грибы шампиньоны- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 96.00 гр, индейка- 120.00 гр, груша- 140.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 45.00 гр, сельдерей- 7.00 гр, петрушка- 40.00 гр, Оливковое масло- 7.00 гр, Сыр голландский- 18.00 гр, Конфеты “Птичье молоко“- 18.00 гр, Брокколи- 150.00 гр, бобы- 18.00 гр, семечки- 6.00 гр
по времени нереально расписывать. У меня очень жесткий режим приема таблеток во время еды. И мама меня по 2 раза за ночь будит, чем-то сонную кормит, а потом запихивает таблетки.
ИТОГ:
ккал.: 1180.678
жиры:55.094 г.
белки: 47.05 г.
углеводы: 142.08 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 618.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1180.678