вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, шпроты- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.2 жиры:35.4 г. белки: 31.5 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 366 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 856.7 мг.
Кальций: 298.3 мг. Магний: 100.2 мг.
Натрий: 586.9 мг. Фосфор: 530.7 мг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 658.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 76 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru