вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 400.00 гр, помидор- 380.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 200.00 гр, сыр Адыгейский- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 893.204 жиры:50.526 г. белки: 66.63 г. углеводы: 35.12 г.

съедено еды: 3.82 кг. , воды в рационе: 3248.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 135.21 мг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 465.78 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 430.28 мг. Фосфор: 456.52 мг.
Хлор: 316.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 45.6 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru