вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, вода- 1700.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.398 жиры:10.95 г. белки: 27.17 г. углеводы: 139.62 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1965.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.31 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 16.62 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 446.44 мг. Магний: 115.13 мг.
Натрий: 468.75 мг. Фосфор: 447.78 мг.
Сера: 148.21 мг. Хлор: 711.78 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Е: 5.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru