вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 120.00 гр, скумбрия- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, жевательная резинка- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1460.616 жиры:49.262 г. белки: 59.81 г. углеводы: 208.75 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 358.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.73 мг. Витамин С: 66.84 мг.
Железо: 18.79 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 488.1 мг. Магний: 321.2 мг.
Натрий: 426.04 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 312.3 мг. Хлор: 415.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru