вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: шоколад молочный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, сыр чеддер- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.185 жиры:20.59 г. белки: 13.31 г. углеводы: 18.03 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 295.15 мг. Кальций: 454.62 мг.
Магний: 50.55 мг. Натрий: 432.04 мг.
Фосфор: 297.72 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 0.38 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.26 мкг.
Сера: 8.85 мг. Хлор: 125.55 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru