вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, батон- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2053.8 жиры:155.4 г. белки: 47.55 г. углеводы: 126.7 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1760.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин РР: 16.4 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 218.1 мг. Магний: 219.4 мг.
Натрий: 613.5 мг. Фосфор: 678 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 391 мг.
Хлор: 914.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru