вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.713 жиры:10.757 г. белки: 7.6 г. углеводы: 8.63 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 224.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Железо: 6.09 мг.
Калий: 229.75 мг. Кальций: 98.05 мг.
Магний: 40.85 мг. Натрий: 27.64 мг.
Фосфор: 141.33 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 5.7 мг.
Хлор: 59.25 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru