вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.7 жиры:27.2 г. белки: 52.2 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 453 мг.
Кальций: 504 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 593 мг. Фосфор: 495 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 213 мг.
Хлор: 177 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин Д: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru