вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 600.00 гр, помидор- 285.00 гр, кабачок- 800.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2500.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.257 жиры:15.928 г. белки: 30.48 г. углеводы: 72.65 г.

съедено еды: 4.42 кг. , воды в рационе: 4093.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 251.46 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 608.19 мг. Магний: 242 мг.
Натрий: 424.14 мг. Фосфор: 597.96 мг.
Хлор: 312.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 34.2 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru