вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 200.00 гр, помидор- 147.00 гр, яйца куриные вареные- 102.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, грудка кур. на пару- 127.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.7733 жиры:41.4134 г. белки: 61.93 г. углеводы: 50.87 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 671.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 60.95 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 772.58 мг. Магний: 131.4 мг.
Натрий: 410.8 мг. Фосфор: 600.22 мг.
Сера: 201.64 мг. Хлор: 747.79 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru