вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 500.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, бекон вареный- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3445.7 жиры:273.6 г. белки: 146.6 г. углеводы: 67.4 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 863.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин В3: 6.1 мг. Витамин В6: 2.95 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 25.3 мг.
Витамин С: 85.1 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 350.3 мг. Магний: 227 мг.
Натрий: 465.7 мг. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 1.57 г. Хлор: 649.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 3.6 мг.
Витамин Д: 1.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru