вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, минтай- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.864 жиры:38.88 г. белки: 49.62 г. углеводы: 50.14 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2002.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 1.36 мкг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 228.85 мг.
Натрий: 942.53 мг. Фосфор: 999.23 мг.
Сера: 205.05 мг. Хлор: 193.3 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 138 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru