НА ВЕСЬ ДЕНЬ: капуста белокачанная- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, редис- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, клубника- 400.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр, соль- 4.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1369.018
жиры:69.215 г.
белки: 58.36 г.
углеводы: 139.78 г.
съедено еды:
2.91 кг. , воды в рационе: 2346.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1369.018