вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, в течении дня: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, сыр российский- 53.00 гр, яйца куриные вареные- 107.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, латук- 22.00 гр, кэнапсы- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.596 жиры:44.415 г. белки: 88.47 г. углеводы: 108.99 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 868.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 125.16 мг.
Железо: 10.08 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 1.62 г. Магний: 247.71 мг.
Натрий: 938.39 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 226.97 мг. Хлор: 901.73 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.29 мкг.
Холестерин: 73.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru