вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, колбаса вареная- 72.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачки вареные- 219.00 гр, творог полужирный 9 %- 54.00 гр, сметана 20 %- 36.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.131 жиры:47.831 г. белки: 37.55 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1662.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 9.79 мкг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 25.82 мг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 199.7 мг. Магний: 118.45 мг.
Натрий: 769.17 мг. Фосфор: 469.23 мг.
Сера: 157.05 мг. Хлор: 86.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 31.33 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru