вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 300.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1899.3 жиры:67.1 г. белки: 129 г. углеводы: 307 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 742.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 1.91 мг.
Витамин В2: 3.94 мг. Витамин В6: 3.7 мг.
Витамин В9: 0.34 мг. Витамин Е: 35.1 мг.
Витамин РР: 23.5 мг. Витамин С: 54.2 мг.
Железо: 27.1 мг. Калий: 4.49 г.
Кальций: 443.5 мг. Магний: 711.3 мг.
Натрий: 339.2 мг. Фосфор: 2.53 г.
Холестерин: 150 мг. Сера: 1.35 г.
Хлор: 945.4 мг. Йод: 0.49 мг.
Витамин В3: 8.3 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru