вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, винегрет- 250.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.05 жиры:55.55 г. белки: 33.05 г. углеводы: 131.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 682.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 424.6 мг. Магний: 177.75 мг.
Натрий: 187.1 мг. Фосфор: 669.55 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 2.22 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru