вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, творог обезжиренный “ДвД“- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.46 жиры:43.54 г. белки: 66.06 г. углеводы: 103.24 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 316.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.99 мг.
Витамин РР: 9.19 мг. Железо: 10.47 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 422.6 мг.
Магний: 331.15 мг. Натрий: 179.05 мг.
Фосфор: 744.9 мг. Сера: 263.9 мг.
Хлор: 354.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин С: 18.35 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru