вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.1 жиры:26.5 г. белки: 30.4 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 978.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 150.7 мг. Натрий: 515.2 мг.
Фосфор: 933.6 мг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 298.5 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru