вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 220.00 гр, персик- 90.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, геркулес- 32.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.496 жиры:41.472 г. белки: 48.58 г. углеводы: 130.01 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1912.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Витамин С: 21.24 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 241.98 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 1.05 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.28 мкг. Холестерин: 107.8 мг.
Сера: 185.86 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru