вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, черешня- 300.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.652 жиры:65.5 г. белки: 42.9 г. углеводы: 94.17 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 449.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 58.94 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 521.68 мг. Магний: 151.8 мг.
Натрий: 1.96 г. Фосфор: 687.9 мг.
Сера: 105.7 мг. Хлор: 55.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru