вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир 2.5 %- 300.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, солнышко летние- 350.00 гр, сосиски в слоеном тесте- 85.00 гр, помидор- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.786 жиры:33.353 г. белки: 33.55 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 521.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 57.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 416.2 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 226 мг.
Фосфор: 374.8 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 173.6 мг. Хлор: 457.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru