вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.863 жиры:73.437 г. белки: 52.76 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 3.17 кг. , воды в рационе: 2701.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 33.99 мг. Витамин РР: 17.76 мг.
Витамин С: 36.9 мг. Железо: 14.14 мг.
Калий: 2.74 г. Кальций: 917.65 мг.
Магний: 291.4 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 1.12 г. Витамин В3: 5.24 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 12.11 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 274.6 мг. Хлор: 1.88 г.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru