вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр- 20.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.81 жиры:11.17 г. белки: 22.76 г. углеводы: 41.42 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 310.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 834.75 мг.
Кальций: 681.25 мг. Магний: 91.95 мг.
Натрий: 573.5 мг. Фосфор: 518.8 мг.
Сера: 121.7 мг. Хлор: 696 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 62.66 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 31.3 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru