вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.6 жиры:79.45 г. белки: 71.35 г. углеводы: 169.7 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2273.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 21.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.67 мг. Витамин С: 24.2 мг.
Железо: 9.02 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 348.15 мг. Магний: 264.6 мг.
Натрий: 586.8 мг. Фосфор: 878.35 мг.
Сера: 424.8 мг. Хлор: 486.85 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru