вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, клубника- 300.00 гр, солнышко летние- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.95 жиры:24.95 г. белки: 65.75 г. углеводы: 73.05 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 584.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 624 мг. Магний: 150.5 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 636 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 513.5 мг.
Йод: 2.43 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Холестерин: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru