вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, горбуша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.75 жиры:19 г. белки: 52.75 г. углеводы: 43.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 631.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 448.25 мг.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 296.75 мг.
Фосфор: 725 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 467 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.13 мг.
Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru