в течение дня: яблоко- 435.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 124.00 гр, сыр- 56.00 гр, кальмар- 89.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, карамель фруктовая- 30.00 гр, обед: пиво- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1982.282
жиры:63.3 г.
белки: 83.25 г.
углеводы: 127.15 г.
съедено еды:
2.79 кг. , воды в рационе: 1323.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1982.282