вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.85 жиры:4.8 г. белки: 17.05 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 269.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.15 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 8.95 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 522.2 мг.
Кальций: 103.85 мг. Магний: 46.6 мг.
Натрий: 71.7 мг. Фосфор: 177.2 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 91.85 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Сера: 50.25 мг. Йод: 5.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru