вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1500.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр

сегодня кефирный день!!

ИТОГ:

ккал.: 982.07 жиры:42.25 г. белки: 51.03 г. углеводы: 106.06 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1335.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.45 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 83.02 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 30.12 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 487 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru