вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, корейка копченая- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 108.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 1800.00 гр, геркулес- 30.00 гр, хлеб белый- 54.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1586.613 жиры:98.208 г. белки: 58.19 г. углеводы: 125.3 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1994.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.98 мг. Витамин С: 23.49 мг.
Железо: 88.85 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 601.11 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 115.4 мг. Хлор: 181.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Холестерин: 55.1 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru