вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.423 жиры:21.037 г. белки: 27.34 г. углеводы: 38.16 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1674.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 65.75 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 185.74 мг. Фосфор: 570.58 мг.
Сера: 213.2 мг. Хлор: 222.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru