вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, огурец- 140.00 гр, помидор- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.159 жиры:37.491 г. белки: 45.71 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1844.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.23 мг. Витамин С: 86.76 мг.
Железо: 42.18 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 246.2 мг. Магний: 298.2 мг.
Натрий: 368.42 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 328.9 мг. Хлор: 347.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 47.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru