вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 125.00 гр, яйцо- 55.00 гр, обед: помидор- 95.00 гр, брынза- 200.00 гр, ужин: куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.95 жиры:52.665 г. белки: 115.28 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 457.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.78 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.94 мг. Витамин С: 106.15 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 95.85 мг.
Натрий: 3.46 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 677.45 мг. Хлор: 374.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru