вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 250.00 гр, огурец- 138.00 гр, творог нежирный- 156.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 156.00 гр, суп с цв.кап. и кабач.- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.46 жиры:17.744 г. белки: 60.24 г. углеводы: 49.19 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 378.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 40.52 мг.
Железо: 7.37 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 452.38 мг. Магний: 102.66 мг.
Натрий: 222.68 мг. Фосфор: 528.5 мг.
Сера: 54.62 мг. Хлор: 374.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Холестерин: 10.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru