вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 84.94 жиры:3.78 г. белки: 4.16 г. углеводы: 9.92 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1103.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 4.02 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 573.2 мг. Кальций: 93.4 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 20.4 мг.
Фосфор: 94.6 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин С: 25.14 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.6 мг.
Сера: 21.8 мг. Хлор: 43 мг.
Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru