вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, капуста белокачанная- 120.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица грудка варённая- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.129 жиры:17.731 г. белки: 36.2 г. углеводы: 31.92 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1824.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 122.22 мг.
Железо: 23.34 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 249.55 мг. Магний: 169.2 мг.
Натрий: 168.42 мг. Фосфор: 304.24 мг.
Сера: 76.4 мг. Хлор: 185.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru