вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

геркулес- 36.00 гр, вода- 1800.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 39.00 гр, макароны отварные- 400.00 гр, мидии вареные- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, груша- 135.00 гр, персик- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1264.289 жиры:53.787 г. белки: 53.81 г. углеводы: 146.61 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2310.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Железо: 15.44 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 247.86 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.16 г. Сера: 200.18 мг.
Хлор: 396.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин А: 2.07 мг.
Витамин С: 42.3 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru