вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, семга- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, салат- 30.00 гр, томаты- 100.00 гр, Зернистый творог 101 зерно с черникой- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.41 жиры:17.071 г. белки: 57.53 г. углеводы: 154.12 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1283.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин РР: 14.98 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 222.09 мг. Магний: 130.3 мг.
Натрий: 137.98 мг. Фосфор: 549.88 мг.
Хлор: 343.99 мг. Йод: 9.9 мкг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 56.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru