вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.3 жиры:45.5 г. белки: 47 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 331.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.21 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 3.71 мг.
Калий: 953.2 мг. Кальций: 92.3 мг.
Магний: 72.5 мг. Натрий: 203.2 мг.
Фосфор: 458.4 мг. Сера: 399.4 мг.
Хлор: 777.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru