вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр- 30.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, апельсин- 125.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.82 жиры:65.54 г. белки: 41.66 г. углеводы: 144.17 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 494.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 141.66 мг.
Витамин Д: 0.46 мкг. Витамин B12: 2.52 мкг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 430.36 мг. Магний: 149.71 мг.
Натрий: 811.65 мг. Фосфор: 737.73 мг.
Сера: 390.51 мг. Хлор: 276.57 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru