вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1602.19 жиры:116.327 г. белки: 57.4 г. углеводы: 86.67 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2453.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.87 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Витамин С: 46.36 мг. Железо: 18.08 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 664.11 мг.
Магний: 268.54 мг. Натрий: 707.83 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 540.98 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.82 мкг.
Холестерин: 35.4 мг. Витамин Д: 0.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru