вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): банан(ГИ:65)- 117.00 гр, огурец- 119.00 гр, масло сливочное- 22.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, ветчина- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 72.00 гр, бублики, баранки, сушки- 72.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.854 жиры:33.23 г. белки: 30.21 г. углеводы: 92.22 г.

съедено еды: 473 гр. , воды в рационе: 306.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 33.79 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 24.54 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 314.17 мг.
Магний: 132.97 мг. Натрий: 643.26 мг.
Фосфор: 495.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Хлор: 130.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 92.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru