вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, черешня- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр, морковь- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, треска- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 10.00 гр, шпинат- 20.00 гр, яичница- 100.00 гр, огурец соленый- 10.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.803 жиры:61.77 г. белки: 57.36 г. углеводы: 94.69 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 543.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.25 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 373.22 мг. Натрий: 1.3 г.
Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин Е: 22.24 мг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 31.6 мг.
Магний: 158.64 мг. Фосфор: 843.5 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 491.8 мг. Хлор: 456.2 мг.
Йод: 0.18 мг. Холестерин: 730 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru