вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 15.00 гр, клубника- 20.00 гр, орех миндаль- 15.00 гр, йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.1 жиры:27.915 г. белки: 64.05 г. углеводы: 140.68 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 928.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин Е: 11.4 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 15.79 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 259.21 мг.
Натрий: 552.8 мг. Фосфор: 1.36 г.
Витамин В3: 4.17 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 4.05 мкг.
Холестерин: 53 мг. Сера: 429.36 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru