вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 10.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кабачок- 100.00 гр, колбаса телячья- 100.00 гр, орех миндаль- 96.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, молочный коктейль- 500.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1757.622 жиры:109.242 г. белки: 84.08 г. углеводы: 117.17 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 837.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 4.03 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 34.22 мг. Витамин Н: 6.44 мг.
Витамин РР: 16.63 мг. Витамин С: 62.94 мг.
Железо: 13.24 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 495.94 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.67 г.
Витамин B12: 2.9 мкг. Сера: 600.08 мг.
Хлор: 825.94 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru