вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, орех кешью- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2196.1 жиры:147.2 г. белки: 101.6 г. углеводы: 95 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 960.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 763.8 мг.
Кальций: 1.02 г. Магний: 403.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 250 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 72 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru