вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, блины- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.554 жиры:73.787 г. белки: 27.36 г. углеводы: 128.34 г.

съедено еды: 828 гр. , воды в рационе: 583.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 41.03 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Железо: 10.47 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 257.46 мг. Магний: 112.31 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 474.03 мг.
Сера: 102.62 мг. Хлор: 748.46 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 13.84 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru