рацион за день: пирожное заварное(ГИ:55)- 40.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 600.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 781.338
жиры:22.033 г.
белки: 43.32 г.
углеводы: 88.51 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 1019.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 781.338